[...] nurtuje:) zakupilem w sklepie internerowym odzywke "MEGABOL GAINER 737 / 3000g " w cenie 49.99 zl za 3kg i zajadam sie tym juz od tygodnia i musze powiedziec ze nawet dobre w smaku (o efektach sie przekonam za jakis czas) tylko czemu to jest tak cholernie tanie??? bo przeciez jak bym chcial kupic cos podobnego innej firmy to bym zaplacil [...]
[...] duże ilości wody. Staram się jeść zdrowo i chudo z przewagą białka. Zaczynam się zastanawiać nad dobrym spalaczem, moim celem nie jest rzeźba lecz spalenie tkanki i poprawa wyglądu ciała...Na rynku jest tego bardo dużo a ja jestem w tym laikiem i nie wiem co wybrać...czy możecie mi coś poradzić...co jest dobre i czy warto ??? Pozdrawiam.
[...] 21-22 wieczorem. Oraz posiłek potreningowy powinien posiadać pełne białka i węglowodany, np mogą one pochodzić z sałatek owocowych? Czy jedzenie serków typu danio jest dobre? Co jeść do zup (bo pnd-pt) mam tylko to na obiad. Zwykle zupa jest z jakimś ryżem/makaronem/ziemniakami, czy to wystarczy? Czy chleb razowy ma mniejsze IG niż biały? [...]
[...] sie przy tym wyżeźbić i załapać siły bez diety ?? Oczywiście staram się jeść zdrowo dużo białka.a i czy jak bym ułożył dietę na minus kaloryczny to bcaa i do tego hiit,aeroby i trening na kajakach przy tym by było dobre i tłuszcz by zlatywał a i najważniejsze czy siła tez by zeszła przy diecie redukcyjnej chciał bym zlecieć tak około 4kg fatu
[...] sie po zjedzeniu cukrow. 2 pytanie: czy owoce i mleko zaliczaja sie do wegli prostych ?? 3 pytanie: na kolacje lepiej wegle czy bialko ?? mi sie wydaje ze chyba rano i w ciagu dnia duzo bialka a na kolacje jakies dobre wegle zeby pobudzily mozg do wytwarzania hormonu wzrostu. Co jest prawdą ? Prosze niech ktos mnie raz na zawsze uswiadomi :)
Witam mam pytanie jak proponujecie białko,kreatyny w dobrej cenie do 70 zł , dobre na nabranie masy , i w dużej paczce . trenuje kalistenike od 2 miesięcy ważę 68,5 kg mam 180 wzrostu i ciało prawie bez tłuszczu załaczam zdj pierwsze zdj to jak sie napiołem a drugie bez napięcia no i tak to wygląda proszę o pomoc w doborze białka ponieważ [...]
[...] rybne ;] w końcu to też ma w sobie rybę, czyli białko. Co o tym myślicie ? Aha i mam jeszcze pytanie ;p Co sądzicie o kotlecie mielonym własnej roboty, oraz o paluszkach solonych - mają dużo ww lecz czy są dobre (nie chodzi o smak) ? Proszę o odpowiedź. Nie wiecie ile te tuńczyki kosztują ;p ? Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2009-06-12 10:34:32
mam pytanie odnosnie tego bialka... w wyszukiwarce ani w podwieszonym poscie nic o nim nie ma... mianowicie czy jest to dobre bialko? pytam gdyz mialbym to taniej niz w sklepie...przynajmniej 1kg bo tyle na razie na stanie jest czy bardziej oplaca sie kupic ostrowie?
[...] opsisze jak to co powstaje. Bierzemy 3 jajka roztrzepujemy je (przyprawiamy do smaku) rozgrzewamy oliwe na patelni (moze tez byc Teflon) wymaczamy kromke chleba w jajku az nasiaknie pote mwstawiamy to na patelnie i pieczemy i wcinamy całkiem jest dobre mozna jako sos dodac Katchup.. Co o tym myslicie ? 33g białka, (reszty wartosci nie znam)
[...] białek że producenci w hooja nas walą.Myślałem o białko Elite whey z dymatize bo cena za***ista ale podobno tam tylko 64gramy białka na 100. A co myślicie o PVL Whey Maxx dobre białko a może coś innego polecicie? A z noo bosterów to myślałem nad No Xplodem raz juz brałem i byłem zadowolony cena też w sumie ok czy może coś lepszego w dobrej [...]
[...] Devil zakupiony w czwartek 6 sierpnia 2015 w Warszawie. Zdążyłem wziąć 3 niepełne dawki (w sumie 18 tabsów) po czym doznałem kontuzji i jestem wyeliminowany z treningów na dobre 2 - 3 miesiące. W opakowanu zostało 222 tabsów. Najchętniej bym sprzedał, cena: 40zł (+ koszyta wysyłki) a jak już zamiana to na jakiś izolat białka :) Można odebrać [...]
[...] Czy stosunek z dziewczyną źle wpływa na poziom teścia lub np czy jest tak że w spermie gdy ją wydzielimy żeby powstała nowa to stracimy na tym białko czy cos w tym stylu? Jak to ogólnie wpływa na kondycje mięśni wiem że nie jest to dobre przed treningiem z wiadomych przyczyn ale chyba nie psuje nam progresu albo nie tracimy na tym białka???
[...] sensu tego ciagnac? Obecnie jestemm na cyklu z KA i zjadlem juz prawie 120kapsow,a zostalo mi sporo bialka i aiminki.Wiec chcialbym cykl pociagnac do ok 240kapsow czyli na 2miechy.Ale nie wiem czy jest sens i czy organizm dalje bedzie reagowal jak dotychczas.Efejty sa dobre waga i sila na + szcegolnie sila. Konkretne odp nagrodze sogami.. Pozdro.
[...] nad nitro II(120zł) białko 3x Ostrowia WPC80 105zl i carbo z 2g jakies tanie Biogenix np. Co o tym myślicie czekam na wasze pomysły suplementacji. Mam 188 cm i 87kg zależy mi na masie mięsniowej czystej, ogólnie uważam że za mało białka spożywam w diecie, takze może lepiej będzie jak kupię samo jakieś dobre białko?? Czekam na odp, pozdro:)
[...] produkty: Trec CM3 + Trec Nitrobolon 2 DT: rano: 4 kaps. CM3 przed treningiem: porcja Nitrobolon 2 (20g) w 300 ml wody DNT: rano: 4 kaps. CM3 Czy takie dawkowanie będzie dobre? Jeśli chodzi o rano to na czczo czy po posiłku pierwszym i ile przed/po posiłku? I ile czasu przed treningiem brać Nitro? Olimp Whey Protein Complex 100% po treningu: [...]
[...] Każdy baton zapewnia prawie 40 gramów super wysokiej jakości białka z dodatkiem kazeiny.Smaki to czekolada i karmel.Cena która mnie interesuje to 200zł + koszty przesyłki.Jest możliwość również wymiany tych batónów na jakieś dobre białko i spalacza.Pozdrawiam.Gosser Zmieniony przez - Gosser w dniu 2009-05-18 12:26:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, od pewnego czasu przymierzam się do zakupu jakiegoś białka serwatkowego w dobrej cenie (rozważałem tez kupienie kreatyny ale myślę że jeszcze zbyt wcześnie, ćwiczę 7 miesięcy). Więc padło na białko jednak nie wiem co wybrać, jakie najlepiej się sprawdzi. Myślałem o wpc 80 łowickim lub ostrowi, ale opinie na temat tych białek są różne. Wiele [...]
Witam, jako uzupełnienie mojej diety zamierzam kupić sobie dodatkowo białko. Zależy mi aby było to białko, które szybko się wchłania. Potrzebuję czegoś dobrego i taniego i tu zaczynają się schody, ponieważ tyle tego teraz jest, że nie wiadomo za co się brać. Czy w cenie tych dwóch propozycji Trec whey 100 900 gram za 69 zl lub FA whey Protein 900 [...]
[...] mi doradzic jak moge uzupełniac diete? Czy np. na sniadanie zjem 3 jaja kurze gotowane potem 2 posilek np. jakis serek ok 7g bialka, potem szklanka mleka,obiad jak to obiad co ugotuja to jem, nastepnie jakies kanapki z serrem, na kolacje np. twaróg półtłusty jakies 100g(moze jakies mleko do tego?), czy to bedzie dobre?Prosze o pomoc. POzdro ;)
[...] 1,5 g bialka na kilogram, w ciagu miesiaca 2 kg przytylem efekty widac z kazdym tygodniem lecz teraz rozgladam sie za jakimis suplementami, patrze na to co jest i nie wiem co w koncu jest dobre aha i nie chce sztucznie pompowac miesni wodą, tak jak to robi kreatyna ze potem spad, tylko zeby to byl efekt który nie zanika, co byscie mi polecili?